vitamina？vitamina有什么作用？

摘要： 本文目录一览：1、维生素CA是什么2、维生素A吃多了好不好,每天吃几片,有什么作用...

本文目录一览：

• 1、维生素CA是什么
• 2、维生素A吃多了好不好,每天吃几片,有什么作用
• 3、药物化学——脂溶性维生素
• 4、维生素A又称什么,对人体有什么好处?

维生素CA是什么

维生素A，维生素B，维生素C，维生素D，维生素E，维生素K，维生素H，维生素P，维生素PP，维生素M，维生素T，维生素U，水溶性维生素。

维生素A有两种。一种是维生素A醇，是最初的维生素A形态(只存在于动物性食物中)；另一种是胡萝卜素，在体内转变为维生素A的预成物质。●维生素A的效用 维生素A能够预防夜盲症及其他眼疾，并能预防一些皮肤毛病，例如粉刺。

维生素A是一系列视黄醇的衍生物，可以促进视觉细胞内感光物质的合成和再生，维持正常的视觉。

维生素A(vitaminA) 又称视黄醇(其醛衍生物视黄醛)是一个具有酯环的不饱和一元醇，包括维生素A A2 两种。

如：VA是维持正常视觉功能的；上皮组织细胞的健康；维持骨骼正常生长发育，促进生长与生殖等。不过，摄取过多会引起中毒的。VC是人体非常重要的维生素，它参与羟化反应，也就是体内许多重要物质合成或分解的必要步骤。

维生素A吃多了好不好,每天吃几片,有什么作用

1、维生素A可以经常吃。维生素A急性中毒：一次补充大于30万IU会导致急性中毒；慢性中毒：每天摄入5-10万IU，连续服用六个月以上，才可能导致慢性中毒。维生素A的每日补充量与中毒剂量相差甚远，每天一粒完全没有任何的补充风险。

2、维生素A可以通过吃水果和蔬菜补充，可以吃的多一点，对眼睛有好处。维生素b通常是一天是两片，维生素C一般是可以在饮食中补充的，如果平常饮食比较健康，也不怎么挑食的话没必要特意补充，而且维生素C补得太过了可能会上火。

3、维持正常的骨骼发育。有维护皮肤细胞功能的作用，可使皮肤柔软细嫩，有防皱去皱功效。缺乏维生素a，可使上皮细胞的功能减退，导致皮肤弹性下降，干燥，粗糙，失去光泽。

4、功效：增强免疫系统，帮助细胞再生，保护细胞免受能够引起多种疾病的自由基的侵害。它能使呼吸道、口腔、胃和肠道等器官的黏膜不受损害，维生素A还可明目。

5、或因医务人员误用大剂量维生素A防止慢性疾病；或因家长误以为维生素A为营养品，多服有利于小儿发育与健康；或将浓维生素A误为较淡的制剂而长时间超剂量摄入；或因多种食品都强化了维生素A，以致每日总摄入量超过最高安全量。

6、小肠中的胆汁，是维生素A乳化所必需的。膳食脂肪，足量脂肪可促进维生素A的吸收。抗氧化剂，如维生素E和卵磷脂等，有利于其吸收。服用矿物油及肠道不利于维生素A的吸收。

药物化学——脂溶性维生素

1、脂溶性维生素主要有维生素A（VitaminA）、维生素D（VitaminD）、维生素E（VitaminE）和维生素K（VitaminK）。

2、脂溶性维生素包括维生素A、维生素D、维生素E、维生素K。维生素A 可促进细胞的增殖和生长，保护各器官上皮组织结构的完整和健康，维持正常视力。

3、维生素K是肝脏合成凝血酶原（因子Ⅱ）的必需物质，并参与凝血因子Ⅶ、Ⅸ、Ⅹ以及蛋白和蛋白S的合成。维生素K用于防治维生素K缺乏所致的出血。

4、脂溶性维生素的特点包括维生素A、D、E、K。分子中仅含有碳、氢、氧三种元素。不溶于水，而溶于脂肪和大部分有机溶剂。脂溶性维生素的存在与吸收均与脂肪有关。

维生素A又称什么,对人体有什么好处?

此外维生素c对于美容、抗过敏、抗组织胺均有一定作用。维生素c含量最多的食物——柠檬。一个柠檬只有250毫克的维生素c，补充500毫克的维生素c，一天必须吃20个这样酸的水果才行。

维生素A是复杂机体必需的一种营养素，它以不同方式几乎影响机体的一切组织细胞。尽管是一种最早发现的维生素，但有关它的生理功能至今尚末完全揭开。

维生素是维持生命活动非常重要的一类物质，需求量虽小，但作用很大。 人体能自行合成的维生素只有少部分，大部分都需要从食物中摄取。 与护肤关系密切的主要是 维生素A、维生素B族、维生素C、维生素E，它们被称为维生素“美肤四宝”。